Norm: Praktijklokaal - Werkhouding
Tips
- Voorovergebogen staan (bijvoorbeeld bij het geven van instructies) is een slechte houding die de rug zwaar belast. Deze houding veroorzaakt evenals veel tillen rugklachten! Het beste zijn werktafels die in hoogte instelbaar zijn. Als dit niet haalbaar is, kan men per lengtegroep verschillende hoogtes aanbrengen. Bijvoorbeeld met onderzetklossen.
- Bij duwen en trekken (bijvoorbeeld palletwagens, schuiven van materieel) worden rug, armen en schouders belast. Met name in een gedraaide en asymmetrische houding. Duwen heeft voorkeur boven trekken. Aandacht is nodig voor de kwaliteit van de ondergrond, hellingen en de soort wieltjes.
- Een goede tiltechniek houdt in:
- geen obstakels in omgeving;
- de benen in lichte spreidstand;
- de last zo dicht mogelijk bij eigen lichaam houden en in een goede greep met twee handen optillen;
- de last op heuphoogte vasthouden bij licht gebogen knieën;
- de rug zoveel mogelijk rechthouden;
- reikafstand zo kort mogelijk;
- een goede coördinatie tussen twee tillers.
- Vooral punt 3 is van het grootste belang om de rugbelasting zoveel mogelijk te beperken. Wanneer aan deze punten wordt voldaan gelden de volgende maximale tilgewichten per persoon: mannen 23 kg, vrouwen 23 kg, zwangeren 10 kg. Bij overschrijding van het maximale tilgewicht worden hulpmiddelen gebruikt.
Link
- Bekijk ook de norm Praktijklokaal - Algemene eisen.
Datum laatste wijziging:
donderdag 28 augustus 2008